En esta Semana Santa miles de personas están viajando al
interior del país para pasar un asueto en montañas y balnearios, como es
tradición en República Dominicana.
Preservar la vida y cuidar la salud debe ser la prioridad de
todos los ciudadanos, por lo que en este artículos les hacemos una serie de
recomendaciones para que preparen su botiquín y eviten situaciones lamentables.
Igual que seguir los lineamientos de los organismos de
protección civil que están diseminados en todo el país para proteger vidas y
propiedades, en la prevención de accidentes e incidentes.
Las actividades religiosas de conmemoración de la muerte y
resurrección de Cristo se realizan diariamente en las iglesias católicas de
todo el país.
Pero mientras unos aguardan la solemnidad de la fecha, otros
aprovechas para recrearse, en estas pequeñas vacaciones de primavera. Trajes de
baño empacados, los ingredientes de las habichuelas y habas con dulces y otros
artículos comestibles y bebibles están listos para pasar un fin de semana
ameno, pero ¿Y los medicamentos?.
Un botiquín de primeros auxilio no debe faltar y las personas que tienen enfermedades crónicas, como diabetes e hipertensión, no deben olvidar sus fármacos y evitar excederse en las rutinas de recreación.
Cuidado al almacenar los medicamentos
Planifique como proteger y cuidar del calor, la lluvia y el
frío sus medicamentos. Al igual que usted, no exponerse a cambios bruscos de
temperatura por mucho tiempo ni caer en los excesos, esto incluye el consumo de
bebidas y alimentos.
Respete los horarios para tomar sus medicamentos, si se les pueden olvidar por el cambio de rutina, ponga una alarma en su teléfono celular.
Cuida tu corazón
Para evitar riesgos cardiovasculares, las personas deben
seguir al pie de la letra en uso de sus medicamentos y atender las
recomendaciones médicas. Igual, estar atentos a si presentan algún cambio en su
organismo y contactar a su médico.
Usar ropa cómoda, mantenerse hidratados, caminar, no
consumir sal en exceso, descansar al menos ocho horas, entre otras
recomendaciones que hacen los especialistas.
En el caso de los que tiene diabetes, mantener sus rutinas, sin exceso en consumo de azúcar y sal.
Lo que no debe faltar en tu botiquín
Un botiquín de primeros auxilios bien equipado debe incluir
materiales para curar heridas, como jabón, alcohol yodo, solución salina y agua
oxigenada. También gasas estériles, vendas adhesivas o curitas y guantes
descartables. Además, es importante disponer de medicamentos básicos como
analgésicos (paracetamol e ibuprofeno), crema antibiótica y suero oral. Este
botiquín debe mantenerse en un lugar fresco, seco y accesible, pero fuera del
alcance de los niños.